sory za potorzenie teraz i ten spam wczesniej a opłaca sie robic ta faze nasycenia(beda po tym lepsze efekty)? i jesli tak to jak ja robic ta kreatyna olimpu wogole jest dobra? bo czytalem gdzies na tym forum ze najlepsze sa CREAPURE. wiec moze lepsza by byla UNIVERSAL Kreatyna Creatine CREAPURE lub cos innego a co do WPC to te z treca tez troche [...]
[...] ale i intensywne treningi (i nie mam tu na myśli tylko siłowni). Co do zdjęcia, niestety w tej chwili jestem na wczasach, laptop ze zdjęciami został w domu, a korzystam teraz z neta na phonie, więc nie mam za bardzo możliwości ich przesłania w najbliższym czasie. Jeśli jest Ci potrzebne do należytej oceny, możemy zostawić tę część tematu na [...]
hcg wal co 5 tygodni 3 x 1666e3d. Zredukuj teraz bo sporo w pasie, a potem możesz od razu dodać środek i zmienić ester, 200 dd i 300testa e4d, bez mety w środku, bo w środek cyklu dawać metę to kiepski plan.
[...] i po treningu da rade z tego cos zrobic. Czyli po pracy w dni treningowe nie jesc kolacji tylko wypic takiego gainera z proporcajmi bialko/wegle 1:3, po treningu to samo i teraz pytanie...trening bede konczyl mniej wiecej o 19.30 skoro po 18 mam juz zaczynac, wiec po treningu oprocz tego gainera, zjesc jeszcze np.ryz lub makaron i cos kolo 22 [...]
[...] wszystkie wartości odżywcze liczymy przed obróbka!! więc nie ważne ile ten makron waży po ugotowaniu! masz zjeść 100 g makaronu? to odmierzasz 100 g suchego i gotujesz, teraz już Cię waga nie obchodzi, przecież jedyne co się stanie to makaron nasiąknie wodą a soga nie możesz dać, bo nie masz abonamentu ale nie martw się, nie jestem pazerny [...]
[...] sie trafi na niego to jest cholernie drogi.. pamietam pierwszy mocniejszy cykl zrobilem na epi+winko+wlasnie venom .. zrzucilem w 3-miechy 14 kg w pasie zeszlo kolo 8cm do tego jeszcze dobilem po 2cm w lapie i klacie.. i tak myslalem ze bedzie podobnie teraz.. ale sie zdziwilem troche heh :( Zmieniony przez - czarliszin w dniu 2010-03-27 13:15:09
temat ciągle żywy bo wielu nastolatków zastanawia się nad tym problemem czy podnosi czy obniża ;) temat powinien zostać przyklejony na główną a jeszcze lepiej jakby w gimnazjum na zajęciach z biologi było o tym mówione, ciekawe co teraz w tych szkołach uczą , bo młodzież coraz głupsza się wydaję (bez obrazy)
ja gram ponad rok w asics gel rocket z kolekcji 2005/06 jestem z nich bardzo zadowolony a i nie sa najdrozsze, teraz ich cena waha sie pewnie w okolicach 200zl
Gram przez cały rok(teraz na hali a w wakacje na plaży). Kurde mam 17 lat i jeszcze trochę rosne(mam nadzieje) i duże ciężary w przysiadzie to chyba nie ejst dobry pomysł, a jednak i tak chciałbym miec ten wyskok...Chciałbym połączyć tak jakby 2 treningi na siłowni, pierwszy na masę dotyczy całego ciała oprócz nóg, a drugi własnie ten z [...]
wymieniłem 2 firmy, a Ty się czepiasz tej nielubianej tutaj, wrzuć na luz faktycznie kolega zj**al... ilium leciał 1,5ml i srednio. teraz kuje i AT i pmp, leci 1ml, i kosa
Ja osobiscie slyszalem ,ze testosteron podawany regularnie w malych dawkach wspomaga wzrost, ale czy to prawda nie wiem. Pozatym masz 165 i? Teraz masz dola , za 3-4 lata bedziesz miec to w dupie bo wzrost****a daje. A faktem jest ,ze niscy maja latwiej zrobic b.dobra sylwetke p.s Tez tak mialem jak ty, mi juz przeszlo;] Zmieniony przez - OwnaGe w [...]
[...] do 55kg(Oj czuje, że będzie trudno). Do tego drugiego lipca jest nawet sporo czasu jeszcze tak więc może zrobię sobie systematyczny trening i kupie parę odżywek a metę odpuszczę sobie teraz (może kiedyś ;) ). Dzięki wszystkim za pomoc,komentarze i wsparcie oraz przydatne rady. Tak więc w sprawie tego tematu myślę, że do drugiego lipca Cześć ;)
[...] i nie będę tyle kasy na to wydawał. Raz tylko bylem ciekaw dokładnego wyniku bijąc enan xyz labu to wynik mnie zatkał był 14razy nad normę, te info poza konkursem,bo teraz gadamy o propie,ale wtedy musiałem zapłacić jak za trzy badania więc 75zł,dlatemu o tym wspominam tylko mogę napisać że zawsze na każdych badaniach mam ponad normę, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A najlepsze w tym wszystkim jest to że teraz jest straszna moda w duzych miastach na BIO EKO i FIT , takie pańcie i paniska się naczytają i uważają że jedzą najlepiej na świecie bo zjedzą chleb ( ważne że ciemny) że jaja z napisem BIO czy płatki fit ( z cukrem) jogurt owocowy ( z cukrem i barwnikami) a prawda jest taka że bardzo często te [...]
OK. załużmy, że będę jednak ćwiczył ta trójkę też. Kiedy zacząc to FBW? i ile ma trawać? zrobic jakąś przerwę bo teraz trenuje starym planem. Co z wpc? biorę 3 tygodnie. Wypowiedzcie sie prosze na temat siłowni i wzrostu. A i jeszcze prsze o wyjaśnienie bardziej tej rozpiski treningowej, bo nie ogarnołem co mam w jaki dzień ćwiczyc. Pozdrawiam [...]
[...] moze sie z kims posparuje ;) a chodzilo mi o to ze w samoobronie masa mi sie przyda, poza tym ogolnie chudy jestem i ciezko nabieram mase, dlatego rezygnuje z sw i stawiam teraz troche na mase :) a co do oddania to wiem ze worek nie odda ale wole byc wiekszy niz chudszy i szybszy, potem pewno zas zapisze sie na sw :) a na samej silowni tez [...]
[...] uczy się na błędach i ja po prostu chciałem przytyć a wiele osób polecało gainera na masę typu mutant mass czy mass xll i się to popijało i waga szła. Ogólnie rzecz biorąc teraz mam sporo więcej wiedzy na temat odżywiania tak więc nigdy już nie zrobię takich błędów. No to już wszystko wiem ale powiedz mi jeszcze jak najlepiej biegać ? ile [...]
Ja z kolei napiszę pod kątem jazdy na rowerze (amatorskiej jazdy). W tamtym roku jeździłem po ok. 20km dziennie (w zimę odpuściłem - szkoda). Teraz jeżdżę 25-30km, nieraz dwa razy po 25km i dawałem radę, ale jak pojechałem w jedną trasą ponad 50km to już dało się odczuć znacznie większe zmęczenie niż 2x25km w odstępie czasowym. Tak więc [...]
za 100 zeta to dobre mono byś kupił a p.i.e.....d.o.l.......ę.c.i.e nie gorsze niż na stackach. jadłem hp, n2, storma, teraz jem mono weidera a różnica jeśli o komfort treningu pompę na pewno nie jest warta tej ceny. efekt koncowy może nieznacznie gorszy, może ale nie wiem jestem dopiero w 3 tygodniu cyklu na tym mono. wiel osób mówi że mono [...]
27.06 poniedziałek Według zaleceń Pana Wojciecha zrobiłam 4 dni wolnego od treningu. Dzisiaj rano już była siłka, a wieczorem trening pole dance. Na szczęście dzisiaj już nic nie bolało :) skupilam się bardziej na rozgrzewce, trochę porozciągałam, porolowałam i było ok :) Trening 1 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec - 20, 30, 30 kg 2. Db Shoulder [...]
Ilium Stanabolic Testosteronum Propinicum
